声乐训练就像体能训练也是需要提前预热拉伸的，这样可以降低对声带的损害，下面北京声乐高考培训的小编来为大家分享一下声乐训练前怎样拉伸声带。

　　1、每种声音都不同，但它至少需要7分钟的预热，并且通常需要适当的拉伸。

　　2、伸展你的脖子，绕着你的头部转圈

　　3、移动下巴，放松面部肌肉

　　4、用手按摩颈部和脸部

　　5、关键是释放紧张和放松

　　6、伸展肩膀，伸展和弯曲身体的其他肌肉也有助于放松

　　7、轻轻拉伸您的舌头，用手指或简单的活动来放松您的舌头并打开您的声音路径。

　　8、保持深呼吸，吸气4秒钟，然后呼气4秒钟

　　9、像狗一样呼吸或用手感觉它在横膈膜上伸展并深呼吸

　　10、哼字母“m”慢慢增加。然后降低音高。这种按摩声带的方法可以增加声带和周围肌肉的血流量。

　　11唱一个声音，像“do-re-mi-fa-so-la”一样重复这个过程，试图增加你的音域，让你的声音不紧张。每次进入高处并降低声音时，这将拉伸您的声带。或者尝试唱一个音符并再次唱歌以提高舒适度。回到语气的开头。继续多次提高和降低音调，你可以一次完成它。

　　以上是北京声乐高考培训的小编为大家分享的关于声乐训练前拉伸声带的方法，希望对您有所帮助，如果您想了解更多相关资讯，请关注我们官网。